WIM HOF METHODE
DIE WIM HOF METHODE
besteht aus
3 SÄULEN
ATMUNG
Dein Leben beginnt mit einem tiefen Atemzug. Doch hast du dir seitdem viel Gedanken darüber gemacht?
Das Potential das in unserer Atmung steckt ist uns meist gar nicht bewusst.
Aber spätestens nach der ersten gemeinsamen Atemrunde spürst du es in jeder Zelle deines Körpers.
Mit der richtigen Atmung können wir unseren Körper direkt positiv beeinflussen. Für mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit.
Komm in einen Workshop und erlebe selbst die ungeahnte Kraft, die seit deiner Geburt in dir schlummert.
KÄLTE
Glücksgefühle, Freude und Energie...
kommen dir nicht sofort in den Sinn, wenn du an ein Eisbad denkst?
Du magst es lieber warm und kuschelig?
So geht es vielen.
Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Technik die Kälte lieben lernst.
Gewinne mehr Kraft, Energie und Motivation für deinen Tag. Werde widerstandsfähiger und bleibe auch in stressigen Situationen entspannt.
Probier's aus und entdecke wozu du in der Lage bist.
MINDSET
Die dritte Säule der Wim Hof Methode ist gleichzeitig Grundlage und Bindeglied der beiden anderen:
Mit dem richtigen Mindset verändern wir unsere Wahrnehmung, sei es im Eis, im Job oder jeder anderen stressigen Situation.
Mit der Kälte und der Atmung haben wir dafür zwei super Trainingswerkzeuge, um unseren Geist zu kontrollieren und so unser volles Potential zu entfalten.
Sprenge deine Grenzen!
WARUM METHODE?
Was hat Atmung, Kälte und Mindset miteinander zu tun?
Kannst du nicht einfach nur Eisbaden oder Atemübungen machen oder Meditieren?
Klar kannst du das. Und das hat sicherlich auch einen Einfluss auf deine Körper und Geist.
Die Wim Hof Methode verfolgt jedoch einen ganzheitlicheren Ansatz. Die drei Säulen, Atmung, Kälte und Mindset beeinflussen sich dabei wechselseitig und verstärken ihre Wirkung. Daher auch der Name Wim Hof METHODE.
Mehr über die konkreten Zusammenhänge erfährst du in meinen Workshops.
ALLES NUR HOKUSPOKUS?
Unzählige positive, unglaubliche und überwältigende Erlebnisberichte von Praktizierenden auf der ganzen Welt zeigen, wie die Wim Hof Methode unser Leben positiv verändern kann.
Zudem arbeiten Wim und sein Team seit 2007 eng mit der Wissenschaft zusammen, um die Mechanismen hinter der Methode besser zu verstehen und durch neu entdeckte Zusammenhänge den Menschen noch effektiver helfen zu können. Es werden dabei regelmäßig neue Studien veröffentlicht, die außergewöhnlichen Ergebnissen und neue Erkenntnisse bringen.
DIE VORTEILE
Die Wim Hof Methode kann viele positive Effekte auf deinen Körper und Geist haben.
Finde heraus was sie für dich tun kann!
֍ für jeden zugänglich
֍ einfach und effektiv
֍ Innere Ruhe & Ausgeglichenheit
֍ Stressabbau & Resilienz
֍ erholsamerer Schlaf
֍ verbessertes Wohlbefinden
֍ mehr Motivation
֍ Kraft und Energie
֍ Fokus und mentale Klarheit
֍ gesteigerte Widerstandskraft
֍ erhöhte Kälteresistenz
֍ ...und vieles mehr
WAS BRINGT DIR DER WORKSHOP?
֍ professionelle Anleitung durch einen zertifizierten Level 2 Instruktor
֍ strukturierter Aufbau zur Heranführung an die Methode
֍ die Wim Hof Methode mit all ihren Facetten spüren und verstehen
֍ funktionelle und unterhaltsame Übungen
֍ Mechanismen und Zusammenhänge verstehen
֍ die unbeschreibliche Kraft der Gruppe erleben
֍ einfach mal fallen lassen
֍ die eigenen Grenzen überwinden
֍ ein unvergessliches Abenteuer erleben
Mit viel Spaß, funktionalen Übungen und fundiertem Hintergrundwissen erhältst du im Workshop alles was du brauchst, um die Methode erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.
Gemeinsam diesen Weg zu gehen, einander gegenseitig zu stärken, uns zu unterstützen und als Gruppe die Energie der Atmung zu spüren und schließlich das Eisbad zu bezwingen.
All das schafft unvergessliche Augenblicke voller Freude, Loslassen, Stärke und Verbundenheit.
Die Verbundenheit zu uns selbst, zu anderen, der Natur und den Elementen.
Diese Erfahrungen sind unvergleichlich und machen jeden Workshop zu einem einzigartigen Erlebnis.
Lass dein neues Leben nicht länger warten.
WIM HOF
… auch bekannt als „The Iceman“, ist ein niederländischer Extremsportler und mehrfacher Weltrekordhalter. Er hat viele verrückte Dinge gemacht, er bestieg unter anderem den Mount Everest bis in die Todeszone, mit nichts als Shorts, Schuhen und einer sehr coolen Brille, er ließ sich für fast zwei Stunden in Eis eingraben und lief einen Marathon in der Wüste Namib ohne einen Schluck zu trinken.
SEINE MISSION:
Zeigen wozu WIR in der Lage sind.
DU und ICH.
Es geht dabei nicht um Rekorde oder Zahlen, sondern um die Verbundenheit mit uns selbst. Damit wir unser volles Potential entfalten können, unabhängig davon was uns erzählt wurde oder was wir glaubten in der Lage zu sein.
Es geht darum unseren Geist zu befreien und unser Leben voll auszukosten.
Ich selbst bin der beste Beweis, dass es funktioniert.
